Descripción

Estilo Vinyasa Integral Año 2021

REQUISITOS

Tener buena salud, gusto por la actividad física, ser mayor de 18 años, tiempo para venir a las  clases prácticas y teóricas, responsabilidad con el estudio y la práctica.

 

DIRIGIDO A

Kinesiólogos, Preparadores físicos, Psicólogos, Parvularias, Profesores y todas aquellas personas que deseen profundizar y enseñar Yoga.

 

DURACIÓN

1 año desde Marzo 2021 a mayo 2022.

 

MODALIDADES

• Presencial en la escuela Atmashala Yoga La Serena  (Clases prácticas y teóricas)
• Online por Zoom  (Clases prácticas y teóricas)

*** Para las personas que no son de la comuna de La serena, se les da la opción de tomar la formación con un 80% Online y 20% Presencial.

 

METODOLOGÍA

El programa se divide en 4 trimestres, con 1 semana de vacaciones por trimestre y 1 mes de vacaciones en Febrero correspondiente a vacaciones de verano.

• Practica: 3 clases semanales (online y presenciales)
• Horarios de práctica: Por la mañana o tarde tú elijes el horario de prácticas, 3 clases semanales de 1 hora 30 minutos.
• Módulos teóricos: 1 vez al mes, de filosofía, metodología y anatomía.
• Teoría: 1 sábado y domingo al mes de profundización teórica.  Envío de documentos por mail, y vídeos explicativos.  
• Evaluaciones: 1 por trimestre de las materias tratadas.
• Total: Mas de 500 horas Teóricas y prácticas.

 

MAYA CURRICULAR

• Historia y Filosofía del Yoga

Desde los comienzos del yoga hasta los nuevos estilos del yoga actual.

• Anatomía energética 

Chakras, nadis, cuerpos sutiles, pranayamas, bandhas.

• Anatomía Física

Posturas, sus beneficios y contraindicaciones, análisis anatómico de las posturas.

Principios básicos de anatomía en el yoga.

• Técnicas de Meditación 

Distintas técnicas de meditación, Yoguicas, Zen, en movimiento.

• Técnicas de Respiración y Pranayama

Ujjaii, Nadi shoddana, Kapalabati, Bastrika, Diafragmática, otras.

• Posturas Asanas

Más de 100 posturas, profundizando en sus variantes desde menor a mayor dificultad.

• Secuencias dinámicas Namaskares

Distintos saludos, (vinyasas).

• Metodología de la clase de yoga con Vinyasa

Elaboración de clases con estilo Vinyasa. (Lineal, proyectiva y completa)

Uso de Props, (Cintos, Bloques, barras, Bolster, Back Mitra).

Voz, modulación y proyección

Prácticas para conocer tu propia voz y desarrollarla para la mejor proyección de ella en las clases.

• Técnicas de Relajación 

Distintas técnicas tanto físicas como mentales y emocionales.

• Yoga Nidra o sueño consciente, estilo de relajación que introduce visualizaciones y desarrollo de las sensaciones opuestas como forma de trabajar nuestra mente en el control de los sentidos.  
• Revisión de distintos estilos 
• Uso de props (implementos para facilitar las posturas).
• Alimentación sana.
• Adultos Mayores 
• Embarazo
• Mindfulness (Atención plena)
• Principios básicos del ayurveda.
• Alimentación: Consciente, Ayurveda.

*Retiros en el Valle con prácticas de silencio, yoga y meditación.  Estos retiros tienen un costo aparte.

Una vez concluido el curso habiendo cumplido con la asistencia y satisfactoriamente las evaluaciones, trabajos y práctica, se entrega Certificado como Profesor de Hatha Vinyasa Yoga.

 

ESPECIALIDADES POSTERIORES AL TÉRMINO DEL CURSO CON COSTOS APARTE

• Yoga para niños.
• Yoga terapia.
• Vinyasa Flow.

 

COSTO DE INVERSIÓN DEL PROFESORADO EN YOGA

• Valor total: $2.080.000
• Valor Matrícula: $50.000
• Facilidades de pago: 16  Pagos mensuales de $130.000.- Documentados.  Si paga mes a mes debe firmar un pagaré.

 

BECAS

Sé otorgan becas de 20 o 30 % a las personas que soliciten y que cumplan con los requisitos solicitados.

 

PROFESORES

Gianina Udovic (Directora): Más de 20 años en el yoga recorriendo distintos aspectos del yoga, siendo la práctica que más beneficios a nivel físico y mental me han aportado en mi vida.  Decidí comenzar a hacer clases el año 2001 y el Inctructorado de Yoga el 2008.

Mis inicios fueron en la “Escuela clásica de yoga”, en Sao Paulo Brasil, a los 20 años, mis maestros han sido: Paulo Araujo de Almeida SP, Swami Ekananda Stgo, Swami Diganvar ES, Swami Chankardevananda AU, Jorge Bidondo AR, Dada Mokchananda IT, Yogui Tonmoy Shomme IN, Paula Tortolano AR.  Con ellos profundicé aspectos variados, desde la práctica física al desarrollo de la meditación, la devoción y el Karma Yoga, sintetizando en una práctica integral del Yoga estilo vinyasa.

Maestra de Reiki, Terapeuta Floral, Transpersonal y Arte terapeuta

Maru Moya, Profesora de Yoga Certificada YTT, Yoga Alliance, Coordinadora del Instructorado.

Instructores que acompañan la instrucción:

• Christofer Muñoz, Kinesiólogo,  clases de anatomía del Yoga.
• Marisol Merin, Profesora Certificada.

NUESTRA ESCUELA ESTÁ ASOCIADA Y CERTIFICADA POR:

–  FYRA, (Federación de Yoga de la República Argentina).

–  ELY, (Escuelas Latinoamericanas de Yoga).

–  AYTA (Asoc. De Yoga y Terapias Alternativas Chile.