Descripción
Horas prácticas y teóricas: 100 Hrs.
Modalidad: Online – 5 Modulos Por Zoom
Instructor: Gianina Udovic, 30 años en la práctica de la Meditación, Directora de la Escuela Superior de Yoga Atmashala.
Descripción del Curso:
- Bases científicas y neurológicas de los beneficios de la meditación
- Historia y lineas ancestrales de la meditación.
- Posturas meditativas y como llegar a ellas
- Qué es el mindfulness y su practica
- La respiración en la meditación y la vida
- 40 días con practicas meditativas
- 40 días con prácticas de mindfulness
- Como armar un grupo de meditación
- Consejos prácticos
- Certificado como instructor de meditación.
- Se envía material de lectura, vídeos y audios para la práctica.
Primeras clases:
1° Clase Teórica
- La Respiración en la Meditación y la Vida
- Posturas Meditativas y como llegar a ellas.
- Práctica
2° Clase Teórica
- Bases científicas y neurológicas de los Beneficios de la Meditación
- Historia y líneas ancestrales de la Meditación.
- Práctica
3° Clase Teórica
- Qué es el Mindfulness y su práctica.
- Como armar un grupo de Meditación.
- Práctica
4° Clase Teórica
- Consejos prácticos
- Preguntas frecuentes.
- Práctica
5° Clase Teórica
- Práctica en línea por cada uno de los Asistentes.
- Cierre
