Instructorado en Meditación y Relajación

Formación a Cargo de Gianina Udovic (Directora)
Más de 20 años en el yoga recorriendo distintos aspectos del yoga, siendo la práctica que más beneficios a nivel físico y mental me han aportado en mi vida. Decidí comenzar a hacer clases el año 2001 y el Instructorado de Yoga el 2008.
Mis inicios fueron en la “Escuela clásica de yoga”, en Sao Paulo Brasil, a los 20 años, mis maestros han sido: Paulo Araujo de Almeida SP, Swami Ekananda Stgo, Swami Diganvar ES, Swami Chankardevananda AU, Jorge Bidondo AR, Dada Mokchananda IT, Yogui Tonmoy Shomme IN, Paula Tortolano AR. José María Doria ES, Con ellos profundicé aspectos variados, desde la práctica física al desarrollo de la meditación, la devoción y el Karma Yoga, sintetizando en una práctica integral del Yoga estilo vinyasa.
Maestra de Reiki, Terapeuta Floral, Transpersonal y Arte terapeuta.

Dirigido a todas las personas que trabajen en terapias complementarias, educadores, personas del sector salud, Psicólogos como también todas las personas interesadas en aprender técnicas para relajarse, aprender a meditar y deseen enseñar y aplicar en sus ámbitos laborales y personales.

INICIO: Tercera semana de Marzo 2018 – Miércoles 21 a las 18:30 hrs. Esta fecha es una reunión inicial para confirmar el día y hora definitivo con los participantes.
DURACIÓN: 4 meses con una clase semanal de 2 horas 30 minutos. Mas clase práctica de 1 hora semanal en horario a convenir.
El alumno debe asistir un mínimo de 90% a las clases.
Se entrega Certificado como Instructor en Meditación y Relajación.
$200.000.- (4 pagos iguales de $50.000.-) Documentados.
Retiro de prácticas Viernes, Sábado y Domingo, fecha por confirmar con los participantes. El Valor de este retiro no está incluido en el total del curso. Este valor es de $60.000.- (Incluye alojamiento, alimentación y prácticas). Este retiro se hace en el Valle de Elqui. El alumno puede abonar mensualmente el valor del retiro.
Este Retiro es obligatorio para la entrega de Certificación.

Materias

  • Importancia de la relajación
  • Alcances y beneficios de la relajación
  • Técnicas de Relajación (físicas, mentales, emocionales).
  • Yoga Nidra – Teoría y práctica.
  • Estudios científicos sobre la Meditación
  • Beneficios físicos, mentales y espirituales
  • Técnicas de meditación
  • Chacras en la meditación.
  • Postura y práctica
  • Ejercicios físicos para mejorar la postura.
  • Consultas frecuentes
  • Importancia, práctica y técnicas de la respiración (Pranayama) en la meditación.
  • Patanjali y los ocho pasos para el Samadhi
  • Practicas de Mindfulness
  • Que es el Mindfulness